Traumaanpassad yoga är en trygg och varsam form av yoga som är speciellt utformad för att stödja personer som upplevt trauma.
Så går det till
Genom enkla rörelser, andningsövningar, avslappning och medveten närvaro skapas ett utrymme där du kan återknyta till din kropp i din egen takt. Alla övningar anpassas efter dina behov och gränser.
Det här kan yogan ge dig
Ökad kroppsmedvetenhet
En starkare känsla av självkontroll
Möjlighet att vara i nuet utan krav
En känsla av säkerhet och stabilitet
